더쿠 - 한달 2~3키로 감량이 이상적이라고 알고있는데, 비만은 살이 더 잘 빠진다고들 하잖아

그럼 어느정도까지 괜찮은걸까..?

지금 살이 너무 쑥쑥 잘빠지고 있어서 너무너무!!너무!!! 기쁘긴한데

지금 내가 한달에 8키로씩 두달만에 16키로를 뺐거등..?

키 160 여덬인데 82kg 부터 시작해서 지금 현재 66키로야

비만은 원래 정체기 오기 전까진 이속도로 빠져도 갠찮은가..?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		♥️더쿠X태그♥️ 노세범 메쉬쿠션 체험단 30인 모집! 166	05.25	14,200
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,208,600
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,488,267
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,165,407
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,801,519
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423730	잡담	죽어도 안 빠지는 구간에 왔다…	08:37	2
423729	잡담	하루종일 걸은 다음날 살이 찔 수 있어? 3	07:56	95
423728	잡담	작년8월 부터 마운자로 맞고 있음 ㅎㅎ	07:55	50
423727	잡담	트가 피하지방만 살짝 남은 상태라 걷히면 라인 개쩔 것 같대서 궁금해진다 내 몸이	07:45	44
423726	잡담	아악 등 근육통 있는데 오늘 루틴 후면 사슬이라 하는 중인데	07:42	15
423725	잡담	닭가슴살 다먹어서 지금 당장 없는데 계란 몇개먹어야 한끼 분량일까 4	07:36	71
423724	잡담	정체기 뚫리니까 체중 확확 내려간다	07:22	35
423723	질문	매일 라떼 먹으면서 다이어트하면 효과가 좋은 경우도 있나? 5	07:17	99
423722	잡담	분명 눈바디로는 빠진거 같은데 1	07:16	43
423721	잡담	지난주평일 클린식으로 먹고, 휴일내내 잘쳐먹어서	07:10	46
423720	질문	나 스위치온 3주차 들어가도 되는걸까? 인바디 봐주라	06:56	32
423719	잡담	와 12키로 요요 실화냐.... 1	02:10	227
423718	잡담	비비드키친 저당고추장 그냥 닭가슴살 찍어먹는 소스용으로 먹어도 ㄱㅊ음...? 1	02:04	56
423717	잡담	정체기가 무슨 2년이나 돼 3	01:16	247
423716	잡담	웨이트 효과 언제부터 버였오? 눈바디로 3	00:26	147
423715	잡담	ㅋ ㅋ ㅋ 트가 내 인바디 다른 트레이너한테 자랑햇대	00:18	137
423714	질문	단백질 많이 먹을 때 조심해야 할 점 있을까 지병이 많아서 걱정 3	05.25	291
423713	질문	운동알못인데 저녁헬스 식단먹고하는거지? 3	05.25	215
423712	잡담	내일 마운자로 새로 타러 가야하는데 증량할까 유지할까 5	05.25	224
423711	잡담	확실히 식단이 간단할수록 잘 빠지는 듯 2	05.25	527

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

♥️더쿠X태그♥️ 노세범 메쉬쿠션 체험단 30인 모집! 166

05.25

14,200

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06