퇴근하고 헬스장가면 8시고 운동끝나면 10시반이라 뭘 먹기가 너무 힘들다..
운동 한두시간전에는 간단하게 먹어야한대서 퇴근6시반에 바나나 한개 먹고 운동끝나고는 닭가슴살 하나 먹고있어(빨리 소화시키고 바로 자려고)
근데 지금 의도치않은 절식 중인거같아;;
다들 어떻게 하고있니....