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이번 명절 갈비찜 딱 한번먹었구....
전 세조각 갈비찜 세조각에 고깃국에 꼬막 나물 짠뜩먹음
이거 먹으려고 경량패딩입고 20분 뛰어서 집감...
그날 저녁은 탄수 빼고 야채에 달걀로 끗

라면 먹고싶어서 울었던 날은
김밥 싸서(양배추 시금치 날치알 치즈) 마요간장 찍어서 아침점심으로 먹고..
혼자 라면먹은 남친이 다음날 저녁으로 연어를 사주면서 화해해따고 한다

피자같이 꼭 먹고싶은건 야채랑 함께 운동가기전 아침으로 먹고
결국 라면은 건면(도삭면)에 치킨스톡 화유로 라면스프없는 야채라면을 만들어 먹고서야 괜찮아졌어 채친 당근 양배추 양파를 잔뜩넣고 먹었지.... 맛있더라...

그외는 닭가슴살 + 밥 100(아침점심 /저녁은 50)
에 생야채 혹은 야채반찬

운동 다녀와서는 단백질 한잔씩 마시고...

피티 받으면서 식단 안쪼이다가 인바디 해서 킹받은 피티쌤에 의해 열심히 조져지는중

그치만 확실히 탄수 줄이고 단백질 먹어가면서 야채 먹으니
얼굴 붓기랑 뱃살 줄어드는게 눈에 보여서 좀 만족시려워

지금 운동은 주2회 피티(상/하체) 피티제외 주4회 유산소 +복근으로 감량중이야... 50kg 목표! 현재보다 7-8키로는 감량해야해

원래 요리를 좋아하고 맛난걸 좋아해서
다이어트는 하지만 맛없는건 못먹어!!!! 해서
최대한 맛있고 클린하게 먹으려고 노력중이야!

이번 명절도 이만하먄 선방했다구 생각해..

+ 난 간식을 정말 넘 너무너무너무너무너무 좋아하고 집에서 공부하는 시간이 많아서

퀘스트 단백질쿠키삼!!!!!! 딴것보다 낫겟지 배송오는중이야
‎٩( ᐛ )و 어예! ‎٩(ˊᗜˋ*)و
비싼값 해주면 좋겠다....