오트밀 자체는 압착귀리 쓰는데

죽으로 만들었을때 혈당에 괜찮은지 아는덬있어..?

죽은 혈당 뽝 올라가잖아

아무리 찾아봐도 안나와서


닭가슴살 오트밀 죽 해먹어도 괜찮은거 맞나
(다이어트도 다이어트인데 귀리가 GI지수 낮아서 먹는건데
죽으로 먹으면 효과 있나 해서...)