밥을 원래 많이 못먹음 (예시: 밥 반공기떠도 남김, 라면 내 그릇 한 번 덜어오면 배부름, 햄버거는 와퍼주니어, 목살샐러드 배달시키면 반 먹고 배부름, 하루에 서브웨이 15센치 1개~1.5개)

이상태로 하루에 두 끼 먹어 12시에 점심먹으면 6시에 배 안고픈데 밤에 배고플까봐 억지로 조금 먹음
그럼 밤12시쯤에 배고파지는데 자기전에 뭐 먹긴 좀 그러니까 걍 안먹고 잠 그래서 의문의 간헐적단식중이야..ㅋㅋㅋ

근데 운동도 안하고 단거를 좋아해서 맨날 음료수랑 과자같은걸 먹었어가지고 배가 엄청 (ㄹㅇ엄청 가슴보다나옴) 나오고 다른데도 살이 쪘음 (군것질 해서 배가 안고팠던건 아님 요즘도 그래!)

근데 요즘 체력이 엄청 없어가지고 하루에 걷기라도 30분씩 한단말이야 근데 운동하려면 기초보다도 더 먹어야 근손실 안온다는데 기초1200도 채우기 힘든 상태에서 이래도 되나 싶어가지고 물어보러왔오...




결론 : 하루에 1200칼로리를 채우기가 힘든데 살을 빼려면 뭐부터 해야하나요???