내 키는 157

절식으로 1월 52kg
절식 후 폭식 3~4월 56kg
절식 5~6월 54kg

이대론 안되겠다 싶어서
6월말부터 기초대사량 +200먹음 (중간 중간에 2000칼로리씩도 먹음 ㅎㅎ)
다방식 다이어트 이후 10월 51kg

몸무게 차이는 그다지 안나보이지만!!
그래도 절식 이후에 잘 챙겨먹으면
더 빠진다는 걸 알려주고 싶었어 ㅎㅎ

안 좋은 습관들도 많이 사라짐!
1. 하루종일 음식 생각만 해서 맨날 먹방보고 그랬는데 요즘 거의 안봄
2. 밥 먹고 디저트 끊기 어려웠는데 식사를 잘 챙겨먹으니까 생각도 안남, 먹더라도 거의 안 땡김
3. 몸이 좋아짐 혈색도 생기고 수족 냉증도 나아지고
4. 스트레스 안 받음 일반식 먹으면서도 잘 빠지니까 너무 좋음
5. 하루 과하게 먹었다고 해도 담날부터 평소 하던대로 하면 전혀 영향 없음
6. 소화기관 좋아짐 (안 먹으면 소화기관 진짜 거지됨)


그니까 제발 잘 챙겨 먹어!!!!!
나도 다방에 있을 때도 기초보다 더 먹으라고 해도 무서워서 절식했는데 절식하던것 보다 훨씬 잘빠져

다방에도 절식하는 사람 많을 것 같은데 그러지마 제발 ㅠㅠ
몸 상태 하루 빨리 좋게 돌려놔야돼