더쿠 - 9/13 식단기록

공복 54.9? 어젠데 기억이 안나냐

아침(541kcal)
https://img.theqoo.net/DYrlv

점심(454kcal)
https://img.theqoo.net/BHdGL

간식(183kcal)
https://img.theqoo.net/RrJMS

저녁(425kcal)
https://img.theqoo.net/PBFhg

총 섭취칼로리 약 1630kcal
운동포함 소모 칼로리 755kcal
근력운동 45분 (등 위주 / 케이블로우, 덤벨로우, 머신로우 등)
유산소 15분 인클라인 8.5 속도 5.5 - 15분

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