내 상황
158에 47인데 체지방이 많음 (=군살 지림)
더 이상 근육을 잃으면 안되는 상황
출근은 저녁 4시~6시 경에 함 (직업이 학원강사임)
1 싸이클 아침에 일어나서 (10시 정도?) 한다
2 퇴근하고 11시 정도에 한다
잡담 너네 같으면 실내자전거 공복에 탄다 vs 퇴근 후에 탄다
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내 상황
158에 47인데 체지방이 많음 (=군살 지림)
더 이상 근육을 잃으면 안되는 상황
출근은 저녁 4시~6시 경에 함 (직업이 학원강사임)
1 싸이클 아침에 일어나서 (10시 정도?) 한다
2 퇴근하고 11시 정도에 한다