기초는 1145야

점심은 https://img.theqoo.net/wwpES

내가 학원강사라서 오늘 5시간 30분이나 수업이 있어서 좀 든든히 먹음

간식 https://img.theqoo.net/HEWMc


엌 ㅋㅋ 사진이...

두유 하나랑 수제 베이글 샌드위치 반쪽 먹음

도합 370 칼로리

여기까지는 괜찮음


근데 수업 끝나고 너무 스트레스 받아서

https://img.theqoo.net/SzfpE


https://img.theqoo.net/LyyAz

포케 시켜서 와구와구 다 먹어버림

배가 터질거 같아 ㅠㅠ

포케 칼로리가 750이라면

최대 1800칼로리는 먹은거 같은데 뒤늦게 후회스러워

한 사흘 원래 먹던대로 먹으면 될까?

원래는 1400~1500 먹는 유지어터야..