마른 비만은 체지방보다 근육을 먼저 올려야 한다고 그러던데 이게 체중이 날씬한 사람 기준인거야??ㅠㅠ 나 160에 57 정도 되는데 근육이 마지막에 쟀을 때가 19.7인가 그랬거든? 체지방률 35 이러고... 이럼 뭐부터 해야 해? 지금은 걍 칼로리 1400-500 먹으면서 웨이트 위주로 하는 편인데 걍 하던대로 하면 되나???