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하 세라젬이었는데 인바디 결과 딱 ! 나왔을때 맨첨으로 뜨는 골격근량 수치보고 소리지를뻔 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ늘어서 진짜 너무좋아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

나는 내가ㅜ 뚱땡이 고도비만이라해도 살만 덜어내려고 무리하게 식단조이거나 급급하게 빼려고 하지않았엌ㅋ 고도비만의 단점이 높은 체지방이지만 대신 장점은 높은 근육이라고 생각하고 이 장점을 최대한 이용하려고 맘 먹었음ㅎ 솔직히 근력 키우는게 젤 어렵다하니 내가 갖고 있는 이 비싸게 찌운(ㅋㅋㅋ) 근육 최대한 안놓치려고 근력운동도 더 열심히했당ㅋㅋㅋ 먹는것도 기초이상으로 아주 잘먹었고 ㅋㅋㅋ

그리고 결정적으로 등산...!! 등산 너무 힘들고 좋은 운동이야 이거 갔다오고나서 특히 근육 펌핑된듯 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

고도비만들 대부분 초반에 체지방 쭉쭉 빠지는거보고 부럽기도 했는데 그래도 내가 원하는 목표대로 근력 안잃으면서 체지방 서서히 빼고있는것같아서 매우 만족스러움 !!!!

보상으루 이제 알탕 먹으러 간당 히히 첫끼야 ㅋㅋㅋㅋㅋ


* 참고로 일부러 같은 시간에, 같은 시기쯤에(생리기준) 전날 저녁가볍게 - 아침부터 쭉 공복 (물도안마심) 상태에서 쟀어!!


+ 아 여담으로 난 내장지방이 제일 신경쓰였는데.. 드라마틱하진않지만 확실히 액상과당아예끊구 식단조절하니까 레벨 줄더라 히히.. 담엔 더 줄어주세요 (18->16 레벨됨 ㅋㅋ