https://img.theqoo.net/NjUFn

https://img.theqoo.net/bblKf


76.3 - 74.6 -75.3(?!)
3일 피티 2일 개인운동 잘 했고 하루 4키로 이상 걷고 있음
식단은 금요일까진 잘 했다. 반숙이 반숙계란 넘 마시써 ㅜㅜ 노른자까지 두개씩 먹으면서 리코타 치즈 생략하기로 함
그런데 토요일에 ㅜㅜ 나트륨을 폭풍섭취해서 다 놔버리고 강냉이 먹다가 다방덬들이 강냉이 내려놓으래서 정신 차렸지만 아니니 다를까 오늘 아침에 붓기 폭발...
붓기라는 거 아는데 기분이 좋지않음.....



https://img.theqoo.net/UXAmf

https://img.theqoo.net/epOJB

인바디 결과 보면서 다시 멘탈 다잡아야지
체지방 5.6키로 빠지고 근육은 500g 밖에 안 빠졌어!
식단+운동은 배신하지 않아✊🏻✊🏻
다시 화이팅✊🏻✊🏻✊🏻