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무명의 더쿠
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2021.01.06 23:39
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🍽 고구마200그람 떡 1개 빵 2개 딸기1개 두부조금
운동은 ㅇㅗ늘도 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 젠장
탄수화물파티.. 내일은 단백질좀 챙겨야겍음..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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