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식단/일기 봄이 오기 전까지만 쓰는 일기 4
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2021.01.06 23:39
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🍽 고구마200그람 떡 1개 빵 2개 딸기1개 두부조금
운동은 ㅇㅗ늘도 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 젠장
탄수화물파티.. 내일은 단백질좀 챙겨야겍음..
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