거의한달째 62키로 안빠지고있음

유지어터수준임

기본 간헐적 18시간 유지하려고 노력함

아침 안먹음

점심 회사에서 12시에 기본외식. 순두부.알탕 이런거 맘대로 걍 먹음

저녁 안먹음 (가끔 배고플때 두유. 하루견과이사탕개 이런거)

토일 자유로이먹지만 18시넘어 안먹음

회사끝나고와서 근력홈트 2개

복근+ 허벅지 이런식으로

가끔 시간없거나 힘들때도 1개는 꼭 함

토일때문일까?