내일 아침에 몸무게 53.5 이상이면 안먹을라고....
53.5 이하면 점심 까르보불닭먹고 저녁 밥이랑 연어구이 김먹고
간식으로 프로틴 쉐이크+ 미니와플 (다이어트용) 먹고
까르보불닭대신 밥이랑 떡갈비 (다이어트용) 먹으려고...
칼로리는 다 1400 맞춰먹을건데 까르보는 다 탄수라서ㅜㅜ
53.5 이하면 점심 까르보불닭먹고 저녁 밥이랑 연어구이 김먹고
간식으로 프로틴 쉐이크+ 미니와플 (다이어트용) 먹고
까르보불닭대신 밥이랑 떡갈비 (다이어트용) 먹으려고...
칼로리는 다 1400 맞춰먹을건데 까르보는 다 탄수라서ㅜㅜ