더쿠 - 아몬드 끊는다

나 하루에 아몬드로 칼로리 2/3 채울정도로 아몬드에 미쳐사는데

인바디 했더니 근육양은 쓰레기고 지방만 미친듯이 나옴..

아몬드 때문만은 아니겠지만 근력 꾸준히 하는데도 이런 거면 식생활도 문제가 있는거니까

오늘부터 아몬드 끊고 단백질, 탄수화물 더 잘 챙겨서 먹으려고ㅠㅠㅠㅠ

근육 키워서 탄탄한 몸 하고싶다!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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