더쿠 - 다낭성 있는데 절식+저탄수 하면서 변비 막는 방법있어?

그릭요거트먹으면 앵간해선 숨풍낳길래 계속 먹었는데

다낭성에 요거트는 피해야된다는 글을 봐서...ㅜㅜ

잘빠지다가 2일전부터 뭔가 안빠지더니 헬스빡시게하는데도

기초+100~200 먹어도 안빠져ㅜㅜ..변비도옴

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