칼로리를 돈이라고 쳐


어느날 하루아침에 갑자기 수입이 줄어들고 지출이 늘어나게 되면 (식단조절과 운동)
처음엔 몰라서 그냥 쓰던 대로 쓰더라도(초기에 잘 빠지는 경우)
그걸 깨닫는 순간 사람이 당황해서 보이는 대로 재정정리를 시작하지
비상금은 없나, 까먹은 적금은 없나



일단 있는대로 잡히는 건 다 긁어모음
물이라거나 물이라거나...ㅎ.....붓기 같은 거

근데 수입은 적고 지출은 많은 생활이 계속되면 사람이라는 게 포기라는 걸 생각하게 됨
그래서 보통 사치품부터 포기를 함
너의 풍성한 머리카락이라거나, 탄력있는 피부라거나, 맑은 안색이라거나, 탄탄한 근육이라거나


그걸 균형잡힌 영양식단과 운동을 통해 강제로 붙잡아서 고정 지출로 생각하게 만들면
(기초대사량 증가)
울며 겨자먹기로 꿍쳐 놨던 최후의 비상금인 지방을 털기 시작함




그렇게 체중이 빠지고 체지방이 빠짐
근육이 줄어드는 건 최우선 사항인데 그걸 운동으로 억지로 버텨내는 거임


정체기는 몸이 이 이상 소비를 줄일 순 없다며 발악하는 과정이고 그 몸이 체념하도록 존버하는 게 중요함

꾸준히 유지하다가 가끔씩은 강도를 올려서 진짜 이렇게 버티다가는 이 생활 못하겠다 싶을 만큼 운동을 해버려서 비상금 지방을 아작내는 거임


오늘도 스스로와의 치열한 전쟁을 치르는 다방덬들 화이팅!