3개월동안 5키로 뺌 엄청 느리지ㅋㅋㅋㅋ
일반식은 일반식대로 먹는데 치킨 피자 같은거 먹게 될 때 있잖아

같은 야채재료로 월남쌈/비빔밥/샐러드/사라다빵 돌려 요리해 쟁여놓고
고칼로리 먹기전에 일단 이것들로 허기 채운 다음에 치킨 피자 먹음

+자전거 30분
느리지만 먹고 싶은거 다먹을 수있다..
게다가 덬들은 운동 빡세게 해서 아마 나보다 효과좋을듯


원제 야채'한바가지' 였는데 이 워딩 때문에 오해 여지가 있는거같아서 수정했어