자궁근종 수술 해야한다고 해서 전날까지 운동하고 식단해서 64 만들어놀고 입원했어

그래서 여태까지 한 게 있으니까 쉽게 찌진 않겠지 했는데 

오늘 퇴원하기 전에 몸무게 재보니까 67.7까지 쪘더라고 5일만에ㅠㅠ

가스가 많이 차서 식사도 거의 못했고 운동까진 아니지만 가스 빼느라 계속 만보 이상 걸었는데 이번을 계기로 난 식사량보다 운동량이 감량하는데 더 중요한 타입이라는 걸 알게 됐어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

팔다리랑 배도 부은게 느껴지는데 혹시 원복하는데 얼마나 걸릴까? 

당장 기량을 입원 이전처럼 내긴 어려울 것 같은데 하ㅠㅠ 속상하다 회복한 덬들 운동 어떻게 했는지 도움 부탁해ㅠㅠ