인바디 안한지 1년 넘어서 예전 지표는 의미가 없을거 같고..
생활습관 엉망 잠도 많이 안자고 밥도 귀찮으면 안먹고 1일 1식을 커피 빵으로 떼우고 이따위로 살아서....기초대사량이 아마 많이 내려가지 않았을까 하는 생각이 들거든. 그래서 1200은 좀 과하게 먹는거 같음..
지금 그래서 최소 1000이상은 챙겨먹고 규칙적으로 살려고 노력하고 운동도 하는데....여기 보니까 다들 기초대사량 이상 먹으라길래.
근데 인바디에 나오는 기초대사량 자체가 그렇게 신뢰성 있는건 아니지 않아?
본인 기초대사량 잘 모르는 덬들도 다들 최소 1200은 챙겨먹는거야??