더쿠 - 밥 먹고 몇 시간 후에 운동해야 좋아?

유산소는
아침에 일어나자마자 공복에 하는 게 젤 좋다던데
그게 좀 힘들어서 ㅠ

밥 먹고 몇 시간 후에 해야 좋을까
그리고 운동하고 바로 밥 먹어도 되나??
'식사-운동' 텀이 어느정도여야 좋을지 모르겠어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 284	03.19	56,960
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,990,022
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,004,395
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,981,164
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,331,703
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420429	잡담	눈대중으로 식단하면 살 안빠지려나..	06:58	13
420428	잡담	등산 가려고 일어남	06:17	22
420427	잡담	날더워져서 3키로만 빼볼까하고 탄수 10~15% 줄였는데 저혈당침...ㅠㅠ	00:55	103
420426	잡담	다이어트에 집착하는거 좋은걸까ㅋㅋㅠㅠ 7	03.21	270
420425	질문	하 잘 참았는데 방금전에 입터짐 4	03.21	216
420424	잡담	피티 처음 받아보는데 트레이너쌤이 혹시 뭐 궁금한거 있냐고 2	03.21	229
420423	잡담	나 이제부터 다이어트 할거임	03.21	76
420422	잡담	디저트나 고칼로리 음식 별로 먹지도 않는데 배에 가스 차는건 그냥 생리 직전이라 그런걸까...?ㅠㅠ 1	03.21	53
420421	잡담	피티 가격 이정도면 괜찮은건가? 3	03.21	123
420420	잡담	근데 주말에 트쌤한테 식단이나 공복 보고하는거 4	03.21	335
420419	잡담	식단앱 때려치니까 입 안터진다 1	03.21	225
420418	잡담	칼로리 아직 남았고 탄수 다 안채웠으면 붕어빵 먹어? 4	03.21	217
420417	잡담	룰루레몬 와이존 부각 심하지않아? 4	03.21	222
420416	잡담	운동 분할 이렇게 해도 돼? 5	03.21	98
420415	잡담	멸치볶음은 저녁 반찬으로 괜찮겟지? 6	03.21	182
420414	잡담	아몬드 가격 왜이렇게 올랐어?!	03.21	48
420413	잡담	나 왜이렇게 더딘거같은지 한번 봐줄덬 4	03.21	197
420412	잡담	92키로 -> 65키로까지 빼고 2년째 유지중인데 6	03.21	411
420411	잡담	주말에 식욕 어케 참아? 3	03.21	180
420410	식단/일기	리컴프 중인 사람의 후기 같은 일기 6	03.21	168

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 284

03.19

56,960

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06