유산소는
아침에 일어나자마자 공복에 하는 게 젤 좋다던데
그게 좀 힘들어서 ㅠ
밥 먹고 몇 시간 후에 해야 좋을까
그리고 운동하고 바로 밥 먹어도 되나??
'식사-운동' 텀이 어느정도여야 좋을지 모르겠어
아침에 일어나자마자 공복에 하는 게 젤 좋다던데
그게 좀 힘들어서 ㅠ
밥 먹고 몇 시간 후에 해야 좋을까
그리고 운동하고 바로 밥 먹어도 되나??
'식사-운동' 텀이 어느정도여야 좋을지 모르겠어
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