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오늘 몸무게 53키로 찍었다ㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1304604981
2020.01.22 13:17
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53.9키로지만ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 원래 52키로만 찍자 생각했는데 더 욕심나기도 하구 그렇네,,, 다들 다이어트 화이팅하자ㅠ 진짜 성취감 개쩌러
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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