더쿠 - 운동보다 스트레칭이랑 마사지가 더 싫다ㅠ

운동은 힘들어도 걍 넋놓고 하면 땡인데
스트레칭이랑 마사지는 진심 귀찮음...
진짜 심각할 정도로 뻣뻣해서 스트레칭 하긴 해야되는데
약한 스트레칭도 고통스러우니까 더 하기 싫고...ㅠㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 플로렌스 퓨x앤드류 가필드의 따스한 로맨스! <위 리브 인 타임> 로맨스 시사회 이벤트 25	00:05	1,417
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,998,265
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,026,976
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,989,967
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,343,359
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420604	잡담	내일 10시쯤에 등산 갈 예정인데 뭐 입어야할까 1	03:17	17
420603	잡담	스위치온중인데 갑자기 식은땀 너무 나면 포카리좀 먹어도 될까ㅠㅠㅠㅠ 1	02:32	34
420602	잡담	최근에 오전-낮에 야외러닝해본덬 있니 1	00:46	46
420601	잡담	배란기때 가슴 땡땡해지고 아픈 거 나만 그런 거 아니지...? 4	03.24	96
420600	질문	직장인들 식단 어떻게 해?? 1	03.24	86
420599	잡담	팔뚝살 원래 없었는데 살찌면서 생겼거든	03.24	81
420598	잡담	트쌤이 탄수화물 컷팅제? 추천해줬는데 5	03.24	310
420597	잡담	아 회식에서 과식함....	03.24	61
420596	잡담	단백질 쉐이크 매일 먹어도 괜찮아? 6	03.24	277
420595	잡담	운동 설렁설렁 하다가 요즘 좀 열심히 하는데 몸무게가 늘고 있어 1	03.24	60
420594	질문	단백질 음료 안단거는 없나 ㅠ 1	03.24	80
420593	잡담	체지방 33% 찍고 운동 시작할건데 훈수 조언 부탁해 ㅠㅠ 3	03.24	117
420592	잡담	살 그만 빼도 되겠단 소리 들을 때마다 뭔가 너무 행복함 ㅋㅋ 2	03.24	190
420591	잡담	헬스장 한 번도 안 가본 초보인데 다이어트 때문에 러닝에 대해서 좀 물어볼게 ㅜㅜ 7	03.24	157
420590	잡담	마운자로 처방받아본 사람 있어? 5	03.24	180
420589	잡담	와 푸쉬업 정자세 1개 드디어 성공 했다...! 1	03.24	74
420588	잡담	8개월만에 5키로찌고 다시 왔어ㅋㅋㅋㅋ 3	03.24	230
420587	잡담	고기 한 덩이 덜 먹는 게 오ㅑㄹ케 힘드냐ㅠㅠ 4	03.24	232
420586	잡담	다이어트 필수품 : 끝 없는 냉동실 용량 2	03.24	208
420585	잡담	이거 입터짐 방지용 과자로 성분 ㄱㅊ지않니	03.24	203

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 플로렌스 퓨x앤드류 가필드의 따스한 로맨스! <위 리브 인 타임> 로맨스 시사회 이벤트 25

00:05

1,417

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06