생각보다 그렇게 아프지 않았어!

엄청 겁냈는데 

5분정도로 시간도 짧아서 

정말 못참겠다 싶을때에 끝나서 괜찮았고 

그 박보람의 예뻐졌다~ 노래 있잖아 

그거 한곡 들으니까 끝났어... 

의사가 꼭 운동하라고 

운동안하면 아무 소용도 없는 시술이 카복시라고 

꼭 열심히 하라고 했는데

나는 종아리 +팔뚝때문에 시술 받은건데 무슨 운동을 어떻게 해야할지 모르겠네..

헬스 끊었을때는 간단히 러닝머신이랑 사이클 했는데 

지금은 헬스 의미없는것 같아서 

집에서 강하나 하체 + 마일리 하체 하려고 했거든.. 

회사는 도보로 걷고 (왕복 5km정도..)

식이는 물론 하고있고..

여기에 강하나 상체정도 추가하면 되겠지?ㅠㅠ