더쿠 - 다이어트 할 때 탄단지,당,나트륨의 하루 비율이 어느정도 돼야할까?

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평소에는 그런 거 신경 안쓰고 하루 1000칼로리 미만만 생각하면서 먹다가
어제는 좀 영앙소비율 생각하면서 먹었는데
앞으로도 이정도 비율이면 괜찮겠지?
당이 높은 거는 과일을 먹어서 구램...

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