메뉴 건너뛰기

잡담 이런경우엔 저녁을 어떻게 먹어야될까ㅠㅠ
159 4
2024.07.23 13:12
159 4
저녁을 퇴근하고 집가서야 먹을 수 있는데

퇴근하고 집가면 빨라도 8시라 거의 바로 운동가야됨 ㅠ

운동 가기 전엔 안먹는게 좋다고 하는데 다녀오면 10시반 11시라 .. 진짜 배고픈데도 저녁 먹어도 되나 싶음 너무 늦어서 ,, 12-1시쯤 자거든 어떻게 해야되지 진짜

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🖤바이오던스🖤] #강력진정 #근본톤업 NEW 마스크팩 2종 체험 이벤트 195 00:05 4,883
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,074,863
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,808,961
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,827,254
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,168,182
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 235,644
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 292,146
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
393219 잡담 회식 좀 있는데 스위치온 하는 직장인덬들 있어? 10:09 6
393218 잡담 비만+지방간이라 다이어트 시작했는데 오늘 검사 결과 나왔거든 10:06 11
393217 잡담 체중조절점이 바뀌는데 6개월이 걸린대 10:06 25
393216 잡담 나는 다이어트 하게 된계기가 근무하는데 다리가 안움직여서임 1 10:05 16
393215 질문 이런 상황에는 식단을 어느정도 먹는 게 좋을까? 10:00 12
393214 잡담 식습관 돌아오니까 바로 살올라오는구나 09:54 44
393213 잡담 정체기 끝낼방법이 뭘까 3 09:52 38
393212 잡담 하 시바.. (더러움주의) 09:52 20
393211 잡담 스위치온 끝나니까 또 잘 안챙겨먹네... 09:45 38
393210 잡담 점심에 탄수 130그램 너무 적나? 1 09:42 70
393209 잡담 다이어트 유툽 보면서 느낀 점 6 09:19 186
393208 잡담 잡채 반만 덜어서 150그램이랑 양배추달걀 볶음이랑 먹었다,,, 1 09:18 45
393207 잡담 오늘 드뎌 첫 헬스인데 근력+유산소 고민이야 3 09:09 60
393206 잡담 의자에 앉아있을때 배에 힘주고 있어? 5 08:57 154
393205 잡담 몸무게 몇 달 변동 없는건 가짜 정체기다 3 08:55 189
393204 잡담 스위치온 4주차 갈말 봐주라 1 08:49 63
393203 잡담 콤부차 무슨 맛이 제일 맛있어? 2 08:44 36
393202 잡담 스위치온 1주 당연히 소스닭가슴살 먹어도되겠지 8 08:39 147
393201 잡담 액상과당 줄이려고 커피 마시고 싶을 때 아메리카노 마시는데 ㅈㄴ 삶이 재미없다 6 08:37 153
393200 잡담 스위치온 2주차 5키로 감량 1 08:32 87