이벤트 공지
|
|
[⭐️드라마이벤트] 이정재 주연 스타워즈 시리즈! 디즈니+ 팬시사 & 미니GV with 이정재
123 |
00:09 |
13,073 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,962,186 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,700,463 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,094,217 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,287,853 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
202,166 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
219,879 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
166,755 |
모든 공지 확인하기() |
379514 |
잡담 |
헬스 언제 적응돼?
|
21:34 |
9 |
379513 |
잡담 |
어제 오늘 넘 많이 먹었네
4 |
21:27 |
43 |
379512 |
잡담 |
닭가슴살 대신 닭다리살 먹어도 될까?
|
21:24 |
12 |
379511 |
잡담 |
빵
6 |
21:17 |
69 |
379510 |
잡담 |
몸무게는 신경 안써도 되겠지?ㅠ
4 |
21:09 |
124 |
379509 |
잡담 |
늦잠 자고 운동까지 가니 칼로리 도저히 못 채우겠다
|
20:59 |
23 |
379508 |
잡담 |
뚜레주르 단백질 식빵 어때? 아님 곡물식빵
1 |
20:49 |
54 |
379507 |
잡담 |
이번에 첨 피티 받는데 운동은 넘 재밌거든? 근데 저녁에 못참겠어ㅠㅜ
3 |
20:47 |
123 |
379506 |
잡담 |
폭식하면 얼마 뒤에 유의미한 수치가 나타날까?
|
20:45 |
31 |
379505 |
질문 |
닥터유 단백질바 처럼 견과류 들어있는데
|
20:06 |
65 |
379504 |
잡담 |
살빼고 나니 알게된점: 난 그냥 얼굴이 컸다
|
20:05 |
132 |
379503 |
잡담 |
스트레스는 정말 다이어트의 적이다
2 |
20:03 |
204 |
379502 |
잡담 |
보통 생리 예정일에 운동 수업 잡니?
1 |
19:57 |
68 |
379501 |
잡담 |
일주일에 한번 식단에 컵누들 먹는거 괜찮지?
1 |
19:38 |
156 |
379500 |
잡담 |
운동 열심히 하는덬들 부러워
1 |
19:36 |
119 |
379499 |
잡담 |
짜장면은 거의 떡볶이랑 동일선상 급으로 안좋을걸 혈당측면에서도 다이어트 측면에서도
|
19:30 |
87 |
379498 |
잡담 |
이 정도는 클린식...?
12 |
19:27 |
426 |
379497 |
잡담 |
단슐랭 구르미빵? 성분 개쩌는데 먹어본사람?
|
19:26 |
101 |
379496 |
잡담 |
과자 하나만 추천해줘
3 |
19:23 |
100 |
379495 |
잡담 |
탄단지 433 맞춰서 기초보다 600칼로리 더 먹은건 고굽척 가능할까??
2 |
19:06 |
147 |