두부 으깨서 프라이팬에 수분날리고 마늘 양파 청양고추 다진거 볶다가 시판쌈장 2스푼 고추장 1스푼넣어서 만들면 됨ㅜㅜㅜ 견과류 있으면 좀 부숴넣고 여기에 밥없이 상추깻잎해서 닭가슴살구운거에 쌈장해서 먹으면 존맛에 단백질도 많다!