필테를 잘못 배워서 고관절쪽에 문제가 생겼어ㅠㅠ

 병원 가보니까 고관절 뼈 자체가 타고나길 좀 평평한 편이라 찝힘 현상? 이게 있는 것 같고

 그것때문에 주위 근육에 염증이 생기는 것 같대

 필테 그냥 남은 횟수권 다 포기하고 다른 운동 해보려는데

 무슨 운동이 좋을까....?

 허리디스크가 있었고 살찌면 허리에 무리가 가기때문에 운동은 안할수가 없음ㅠㅠ