체지방은 거의 안빠지고 계속 근육량만 늘고 있어!ㅠㅠㅠㅠ
오늘 아침 공복에 인바디 체중계로 쟀을때 근육량이 42kg, 체지방은 15kg.
원래도 근육형이고, 나는 체지방을 빠르게 줄이고, 먹는 양을 좀 더 늘려도 안찌려고 간단히 운동 시작했어.
운동은 그냥 보통 와이드 스쿼트 60회, 엎드려서 뒤로 다리 올리기 60회, 엎드려서 다리 옆으로 올리기 60회, L자 다리 20분.
그리고 버피테스트 60회도 하는데 이건 시작한지 고작 2일됐구.
혹시 와이드 스쿼트때문에 근육이 느나 싶어서 이건 격일로 하고 있어.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
체지방은 보통 하루에 0.1kg, 0.2kg씩 빠지는데
운동 시작한 이후로 근육은 매일 0.5kg씩 느는데 어떡해?
근육이 늘어서 체중이랑 체지방도 같이 안빠지는 건가 싶고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
근육량 때문에 체중이 점점 올라가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나같은 사람 있어????ㅠㅠㅠㅠㅠ운동을 다른 거로 바꿔야할까?