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여기 하루 2000먹는 덬들 있어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/2257422653
2021.11.29 17:11
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1700먹어도 근육, 지방 계속 빠지길래
2000으로 먹는 양 늘렸는데, 챙겨먹기 지겨울 것 같은 느낌적인 느낌..
다들 어떻게 챙겨먹어?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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