더쿠 - 1kg짜리 아령들고 팔운동 했ㄴ느데 둘레 3cm줄었음

운동은 이소라 팔운동함

계속 했던 운동인데 별 변화 없다가 아령들고했더니 효과짱좋다

2kg짜리 사와야겠음ㅋㅋㅋ

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