더쿠 - 땅끄부부 30분만 하면 지쳐서 더이상 못하겠어 ㅋㅋㅋㅋ

5분전신유산소랑 15분 전신이랑 30일챌린지 팔 스쿼트 플랭크 이런거 그때그때 섞어서 30분하고 추가로 등이랑 뒷태운동이나 줌바 할라고 하면 지쳐서 헉헉대다가 좀 쉬고 해야지~하고 안함 ㅠㅠㅠㅠ한번에 할때 빡세게하면 좋은데 하라면 할 수는 있는데 의지박약이다...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[잇츠스킨X더쿠] 붉은기 급속 진화!🔥#감초줄렌 젤리패드 체험 이벤트💙 493	05.21	38,982
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,918,404
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,657,348
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,034,378
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,215,443
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	202,166
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	219,879
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
379195	잡담	피티샵엔 인바디기계 없는곳이 많아? 1	11:14	17
379194	잡담	와 박나래봐 5	11:08	103
379193	잡담	식단 빡빡하게 신경 안쓰는 덬들은 꼭 지키는게 뭐야? 살은 잘 빠져? 3	11:06	48
379192	잡담	거북목 라운드 숄더 개선 하려면 어디를 운동해야하는거야? 4	11:02	52
379191	잡담	노브랜드 큐브닭찌vs그냥닭찌 어느게 나을까 1	11:02	8
379190	잡담	우와 나 처음으로 20분 연속으로 달려봤어 ㅋㅋㅋㅋ 1	10:58	28
379189	질문	셀룰라이트 없애본 덬 있어? 5	10:53	70
379188	잡담	인바디 얼마 주기로 재? 12	10:49	93
379187	잡담	생리 끝나는 날이 기대됨	10:47	31
379186	잡담	굿굿잼샀는데 되게 맛없어..	10:46	17
379185	잡담	뭐 먹고 운동하면 체하기도 해? 2	10:45	52
379184	잡담	번지핏? 하는 덬들 있어?	10:41	12
379183	잡담	헬스 한 10개월차 헬초본데 레깅스랑 크롭티 입는 이유 알 거 같아 1	10:40	128
379182	잡담	다방 공지 진짜 진리다.. 1	10:30	191
379181	잡담	프로틴 들어가면 되게 비싸지는구나.. 1	10:27	78
379180	잡담	다이어트 3주차 조금 빠졌다!! 1	10:22	52
379179	잡담	아니 헬스장 에어컨 아직도 안틀어줌 ㅡㅡ ㅅㅂ 옷갈아 입는데 이미 땀 줄줄남 1	10:20	41
379178	잡담	유지어터 전환 1달차 +2kg ㅋㅋㅋㅋ 2	10:19	83
379177	잡담	집에서 홈트 할 때 입을만한 스포츠브라 추천좀!! 3	10:18	50
379176	잡담	진짜 웃기다 어제 입터져서 참치옥수수샐러드캔이랑 옥수수캔 반정도 저녁먹고 더 먹고잤는데 꿀잠잠	10:15	24

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[잇츠스킨X더쿠] 붉은기 급속 진화!🔥#감초줄렌 젤리패드 체험 이벤트💙 493

05.21

38,982

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01