아침은 오트밀
점심은 닭가슴살샐러드
저녁을 일반식(반식)
이렇게 먹는데 ㅠㅠ 내가 간식을 진짜 못참아서 초콜릿 한조각 씩은 하루에 먹는것같아 ... 구리고 운동은 주4일정도 하는데 무산소를 존나 못해서 무산소 30분 유산소 한시간정도함...
이렇게 한다면 얼마나 걸릴거같아?? ㅠㅠㅠ