원대한 목표는 60 이고 

65만되도 만족하고 살수 있을거같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

올해 3월에 결혼한 신혼덬인데

남편하고 술을 넘나 많이 마셔서 65에서 74가 되었어.....

살찌면서 느낀게 매 끼니를 거창하게 먹으려고 하더라고 

일단 내 목표는 

*거창하게 먹지말기

*조금이라도 더 움직이기 

*나태 해지지 말기이고 

*술 자리를 줄이고  2잔마실거를 한잔 끊어 마시기

식이를 일단 타이트하게 조절은 안할거야 그러면 너무 스트레스 받을거같고 천천히 하되

몸무게 70이하로 내려가면 식이+하루 한시간 빨리걷기 하고

65키로가 되면 가까운 수영장에서 수영을 할까해, 원래 했었었는데 지금 당장하려니까 심장이 터질거같더라고 !!

그래서 일단 가볍게 시작해서 점차 움직임을 늘리는 방식으로 할거야