1월부터 독하게 맘먹고 다이어트를 시작했어 62키로에서 55키로까지 4달동안 뺐다
건강한방식으로 운동 식이 병행하고 하루 4~5번에 조금씩 나눠먹고 음식종류 가공식품 먹던거 싹 다 자연한식으루바꾸고 이렇게해서뺐어
근데 55에서 정체기가 오더니 한달에 2키로씩 꼬박꼬박 빠지던 살이 안빠지는거야
나도 점점헤이해지구 가공식품(특히 떡 초콜렛 치킨)에 조금씩 손 대게 되고
문제는 폭식.
자꾸폭식을하게뒈 맛있게 적당히 먹고 조절해야하는데 좋아하는음식 앞에서 조절이 안되고 한번폭주하면... 정말 너무 먹어서 걷지못할정도 먹어 그리고 후회하고 몇일 절식하고 나시 배곺ㅁ에 폭주...
최근 일이주 그러면서 체중ㅇ도 55유지하던게 58까지 갔다....

도대체 뭐가 어떠게 잘못된건지..
얼맛선까지만해도 나 다이어트성공했구나 남들 다 요요온다던데 난 건강한방식으로 정말 잘했구나 이러면서 흡족해 했는데....

모르겠어 뭐가 어디서부터 잘못된건지 난 앞으로 어떻게해야하는건지....

정신병걸릴것같아 주위에 말도 못하겠고... 도와줘 덬들아..