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2018.04.22 22:32
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운동하고 나면 단백질을 먹어줘야하잖아
그런데 저 늦은 시간에 닭가슴살이나 뭐 단백질 먹어도 돼?!ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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