ㅋㅋ 첫주는 그냥 런닝머신에서 걷기만 했어. 

둘째주부터는 
런닝머신
티파니 코어
강하나 하체
마일리 섹시레그스
레베카 덤벨들고 하는 팔 운동 두 개
이렇게 중에 맘에 드는걸로 했고.

런닝빼고는 같이 다 한거 같아 결국은..

넷째주 어제 시작인데 
여태까지의 결론은 난 딱 

1.티파니 코어->강하나->마일리 섹시레그스->강하나
2. 이소라 팔운동 혹은 레베카 팔 운동 두개 혹은 팔 펭귄운동

이렇게 하루에 두 번 저런 세트를 하는게 내 몸에 가장 맞고 좋더라...

효과는 어마어마해 
다리가 너무 가벼워! 살 빠지고 라인 정리된건 말할것도 없고
상체도 많이 빠졌어. 배도 들어가고 피부도 좋아지고. 

뭐 저걸 매일한것도 아닌데 이렇게 효과가 좋다니 놀라울뿐이야.
근데 저걸 띄엄띄엄이라도 꾸준히 하니까 이젠 특히 1번을 안 하면 찌뿌둥해서 하게돼...

그리고 2주차까지만 해도 1번 하면 땀으로 샤워했는데 이젠 땀도 많이 안낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그게 너무 신기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다들 열심히 하장