인생의 절반을 다이어트하고 요요오고 이렇게 살다보니

지금 인생 최고치 몸무게 달성ㅋㅋㅋㅋㅋ

이젠 자기관리의 영역으로 평생 건강하게 식습관 잡고 관리하자는 취지로

다시 다이어트 시작하려는데

스트레스 안 받고, 건강하게 10~15키로 뺀 다음에 열심히 유지하며 살고싶음

운동은 러닝이랑 자전거 같은 걸로 꼬박꼬박 달려주고, 점심만 자유식으로 먹고

아침 저녁 건강식으로 챙겨먹는다고 쳤을때

저만큼 빼려면 1년 이상은 잡고 봐야할까?