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잡담 헬스가 효율 효과적인데 하기가 싫어
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2026.09.01 10:41
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트레이너탓인지 내탓인지 둘다일수도 10회/10회/20회 트레이너 3명한테 피티받아봤는데 중간에 정형외과를 안간적이 없어. 충격파도 받고.  특히 데드 무게 안쳐도 아픈 부위가 늘 아파. 하체운동하다가도 그 부분이 시리면 쎄해ㅠ 나랑 혈육 둘 다 해당 부분이 안좋아,, 혈육은 수영하는데 난 피부때문에 못해ㅠㅠ 어깨운동하면 또 어깨가 아파서 병원다니고 마지막 트레이너는 아파서 그만두는 회원님들은 오히려 더 꾸준히 해야한다던데 허리가 아픈걸 어떡해 필테는 일대일로 받아도 노잼이고 러닝은 발목아프고 번지핏은 집에서 멀고 애매하다 

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