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덬들 매일 식단으로 칼로리 얼마씩 채워??
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2026.08.22 16:51
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나는 기초대사량+200-300인데 더 늘릴지 고민이야
운동은 최근에 주5회 하고 있어, 3회 정도는 웨이트+유산소, 2회 정도는 유산소만
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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