걷는 사람보다 느리게 하는 과체중이야!! 심박도 120-140이고!!  150-160케이던스에 12-13속도로 느리게 하는중이고 3주정도 됐거든??? 

첨에 한 20분? 30분까지(2키로 좀지나서까지ㅡ) 발목이 엄청 욱신거려서 아 아파 못하겠네 걸어야지.. 싶을때부터 발이 풀려서 계속 뛰어도 괜찮더라구...??? 그래서 스트레스칭을 좀 더 오래해보거나, 아예 30분정도 걷고 시작하기도 해봤는데 이래나 저래나 처음 2키로정도는 욱신해. 이게 집에 돌아와서도 계속 아픈건 아닌데 몸이 덜 풀린거같이 처음 뛸 때만 욱신이야. 뭔가 자세를 잘못해서 무게가 잘못실려서 그런거 같아서 생각해봐도 그냥 정자세로 뛰고 아플자세가 아닌데 왜이러지 못찾겠어ㅠ.ㅠ.ㅜ