요즘 운테기...다시 으쌰으쌰 격려 받으려고 글씀! 

수년간 미루고 미루다 작년말에 처음 헬스장 감

학창시절 체육시간 이후로 운동하는거 처음인듯. 완전 내향인에 집순이라 운동이랄게 대학때 캠퍼스 언덕 오르기 정도밖엔...

피티는 매주 2회씩 수업하다가 6월부터 주1회로 줄였어. 통통하고 특히 얼굴살 많아서 둥글둥글했는데 이제는 눈바디상으로 표준 체형 범위(?)에 속한다고 스스로 느껴서 만족중.

현재 목표 1순위는 골격근량 늘리기.

최근들어 뜨문뜨문 운동하고(주2회 겨우 가는듯), 단백질도 양껏 안먹으니 근육량이 지지부진한걸 머리로는 알겠는데😮‍💨

암만 그래도 골격근량 늘리기 정말 어렵다..!! 체지방 변화랑 비교되니까 더욱 더디게 느껴져. 매일 단백질 챙겨먹고 운동한 달에만 찔끔 오르고, 신경 안쓰면 도르마무...