나 근육량 간당간당하게 정상이고 체지방률 18%인데
음... 유산소만 가끔하는데
이런거 경험해본 사람 있음?
참고로 bmi는 간당간당하게 정상임
이런 경우 식단을 챙겨야 하나?
밥을 입맛 없어서 대충먹음
체지방이 지 스스로 빠지는 건 좋은데 근육이 털릴까봐 너무 걱정이네
생리도 정상적으로 하긴하거든
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