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잡담 다니는 헬스장에서 뭔행사로 피티3회 9만9천원하던데
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2026.07.30 15:17
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해볼까?????

혼자 운동한지는 조금됐는데

4년전에 피티받아본게 다이고 걍 자세 점검?같은 느낌으로


근데 또 3회면 걍 효과도 없을까싶고?ㅜㅋㅋㅋ


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