꺄ㅑㅑ 

아침 공복 몸무게 변화 거의 없어서 좀 아쉬웠는데 골격근 오르고 체지방 빠진거 마음에 들어 ( ⸝⸝⸝ᵔᵔ⸝⸝⸝ )

그 전엔 아침, 저녁 저탄수 했는데 트레이너가 탄수 더 챙기라 해서 

아침 저녁에도 탄수 추가했는데 (솔직히 탄수 안 먹다가 먹으려니까 좀 쫄렸음) 원하는 추이 나왔다 

개인운동은 주2회 감 !