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난 그냥 웨이트하면 어깨 등 덜아파서 좋아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4290216992
2026.07.24 15:53
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살빼는거도 빼는건데 이거하고나서 통증 엄청줄었음. 자세도 좋아졌다는말 많이듣고
나 맨날 한의원 정형외과 엄청갔었는데..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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