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잡담 이정도면 건강한 일반식이지?
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2026.07.23 19:39
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백미+현미밥 120g에 두부찌개+비름나물무침+콩나물무침 조합으로 상추에 싸먹었어 친척집 와서 따로 닭찌 같은걸 못챙겼는데 단백질 못챙긴거 빼곤 크게 튈거 없는 건강한 한끼 맞겠지? 

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